Тренажерные залы

Групповые программы

Для детей и взрослых.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ФИТНЕС КЛУБ «СЕДЬМОЕ НЕБО»

Наши клубы – это не просто тренажерные залы, актуальные fitness программы и команда профессиональных инструкторов, которые всегда готовы прийти на помощь новичкам и дать полезные рекомендации более опытным спортсменам. Фитнес стал для нас стилем жизни и любимой работой. Мы искренне надеемся, что придя к нам на занятие, Вы ощутите прилив сил, энергии и уже не захотите отказывать себе в естественном удовольствии – быть в хорошей форме.
Не дайте сомнениям остановить Вас на полпути. Начав заниматься в просторном фитнес зале под руководством внимательного инструктора, Вы убедитесь, что доступная цена абонемента, интересные программы и отличный сервис могут стать слагаемыми Вашего успеха. Спортивный клуб для всей семьи – Ваше общее увлечение.
html5

Услуги

это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. При выполнении этих упражнений задействованы все группы мышц одновременно. Эти тренировки идеально подходят тем, кто предпочитает заниматься в спокойном, размеренном темпе. Гимнастика подходит также людям, страдающим остеохондрозом и болями в спине. Занятия благотворно влияют на скорость обмена веществ и состояние иммунной системы.

самый безопасный фитнес, подходит для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки,Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела, укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс .

система тренировок с мини штангами для начинающих и продолжающих клиентов, направленная на увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение.

Новейшая фантастическая тренировка, в основе которой заложен эффективный кардиотренинг с элементами силовой йоги, атлетичных упражнений и практики mindbody. Позволяет узнать границы собственных возможностей и глубоко почувствовать свой внутренний дух.

-это комбинация аэробики и танца с элементами меренги, самбы, сальсы и многих других танцевальных направлений.. Представляет собой комбинацию захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки, полностью соответствует последней тенденции в фитнесе: заставить себя как следует пропотеть и сжечь массу калорий, но развлекаясь и веселясь!

– одно из самых популярных направлений, сплав классической аэробики и танцевальных стилей. . Занятие снимает стресс, является оптимальной жиросжигающей тренировкой всего организма и на высоком энергетическом уровне приводит тело и дух в равновесие. Тренировка повышает уровень физической подготовки, улучшает координацию и работу сердечно-сосудистой системы. Подходит для любого возраста и любого уровня подготовки.

- это отшлифованная веками работа с телом, направленная на:
• гармонизацию психической, энергетической, эмоциональной сфер,• оздоровление и омоложение,• коррекцию фигуры,• повышение сексуального потенциала,• обретение неповторимой женской грации и пластики.Танец живота отличается особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости и формирует осанку. Чередование элементов арабского танца, пластики, ударов и трясок делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита.. Доступен каждой вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Нет тела, которое бы "не годилось" для танца живота, просто каждому нужен особый подход, который с радостью открывает хозяйка.

самый сексуальный из существующих сегодня танцевальных одиночных стилей! Клубная Латина, являет собой ни что иное, как компактную версию латиноамериканской программы бальных танцев, адаптированную под современные тенденции танцевальной моды. Латина состоит из движений танцев самба, румба, ча-ча-ча, пасодобль, джайв, мамбо, сальса и даже R&B. Клубная Латина, в отличие от профессиональных бальных танцев не требует от вас абсолютной физической формы или балетной грациозности. Умея танцевать клубную Латину вы сможете блистать на любой вечеринке, корпоративном празднике, дне рождения.

(Dancehall, Hip-Hop, Breakdance)- занятие включает в себя разучивание различных танцевальных движений из современных танцевальных направлений таких, как Hip-Hop ,R&B, Break Dance, Funk) и других, которые в последствии объединяются в связки и танцевальные номера. Занятия современными танцами включает в себя упражнения на развитие гибкости, координацию движений, умение работать в коллективе, уверено двигаться под музыку.

это танцевальный урок, занятие развивает координацию движений, укрепляет детскую осанку, развивает чувство такта, умение двигаться под музыку.Включает в себя элементы хореографии - это основа для дальнейшего занятия любыми направлениями танцев. Развивающие и оздоровительные упражнения на растяжку, дыхание и укрепляющие мышцы упражнения, формируют детскую осанку. Простые танцевальные движения, а так же игровые элементы позволяют вовлечь детей в занятие. Занятие включает в себя различные танцевальные направления от русско-народных танцев, современных танцев и бальных танцев..

прежде всего является отличной системой психофизической подготовки и направляют в нужное русло бьющую через край детскую энергию: они занимаются гимнастикой, растяжкой, развивают память и внимательность, учатся беспрекословному подчинению и дисциплине, преодолевают собственную лень и амбиции, адаптируются к разновозрастному коллективу.

— японское боевое искусство, акцентируется на слиянии с атакой противника и перенаправлении энергии атакующего (в противовес встречи силы силой). В дополнение к физическим техникам и тренировкам, айкидо придаёт особое значение тренировкам сознания, управляемого расслабления, и развития «духа» и силы «ки».Общественная Организация Приморская Федерация Боевых Искусств проводит набор детей в группы айкидо.
В программе обучения:
- бросковая и ударная техника
-общая физическая подготовка
- регулярные учебно-аттестационные семинары

Тренажерный зал. 350 кв. м профессионального оборудования премиум класса!. Мы предлагаем индивидуальный подход к клиентам, который в сочетании с опытом инструкторов дает возможность получить желаемый результат в самые короткие сроки, независимо от исходного состояния клиента! Правильная организация проектирования зала делает тренировки в нем максимально комфортными. Зал оснащен приточно-вытяжной вентиляцией, просторными раздевалками, имеются душевые .

это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Занятия стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, способствовать расслаблению мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, облегчить координацию, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок, позволить мышцам быстрее восстановиться после нагрузок. Воздействуя сразу и на соматическую, и на психическую сферы, в процессе занятий можно добиться не только повышения тренированности организма, но и уверенности в себе, в своих силах

СЁРИНДЗИ КЭМПО – это японское боевое искусство, метод физического воспитания и духовного совершенствования, красота и культура движений, эффективное единоборство для самообороны на улице, интересные и суровые занятия для укрепления духа и тела. Боевое Искусство, призванное воспитать сильную личность, способную сделать наш мир лучше. В программу обучения входят: ударная техника, бросковая техника, техника болевых и удушающих захватов, техника работы с оружием и против оружия, силовые нагрузки, упражнения на гибкость, выносливость и пр.

Занятия йогой помогут Вам обрести гармонию и не потерять ее в напряженном ритме жизни. Уделяя йоге всего несколько часов в неделю, Вы увидите, как пропадает лишний вес, укрепляются и приходят в тонус все мышцы, как тело наполняется энергией. И самое главное, что, приводя организм в хорошую физическую форму, Вы обретаете душевное спокойствие и равновесие.

динамичый вид йоги, иногда ее еще называют йогой для похудения. Фундаментом является Аштанга Виньяса йога, физиологически адаптированная для западных людей. Это направление в йоге наиболее эффективно для борьбы с лишним весом и похудения, ввиду того, что используется много силовых асан, на выполнение, которых организм тратит большое количество калорий. Для начала занятий Пауэр Йогой не обязательно иметь хорошую физическую подготовку, поэтому эти занятия хорошо подходят для начинающих.