Тренажерные залы

Групповые программы

Для детей и взрослых.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ФИТНЕС КЛУБ «СЕДЬМОЕ НЕБО»

Наши клубы – это не просто тренажерные залы, актуальные fitness программы и команда профессиональных инструкторов, которые всегда готовы прийти на помощь новичкам и дать полезные рекомендации более опытным спортсменам. Фитнес стал для нас стилем жизни и любимой работой. Мы искренне надеемся, что придя к нам на занятие, Вы ощутите прилив сил, энергии и уже не захотите отказывать себе в естественном удовольствии – быть в хорошей форме.
Не дайте сомнениям остановить Вас на полпути. Начав заниматься в просторном фитнес зале под руководством внимательного инструктора, Вы убедитесь, что доступная цена абонемента, интересные программы и отличный сервис могут стать слагаемыми Вашего успеха. Спортивный клуб для всей семьи – Ваше общее увлечение.
html5

Услуги

это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. При выполнении этих упражнений задействованы все группы мышц одновременно. Эти тренировки идеально подходят тем, кто предпочитает заниматься в спокойном, размеренном темпе. Гимнастика подходит также людям, страдающим остеохондрозом и болями в спине. Занятия благотворно влияют на скорость обмена веществ и состояние иммунной системы.

самый безопасный фитнес, подходит для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки,Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела, укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс .

система тренировок с мини штангами для начинающих и продолжающих клиентов, направленная на увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение.

Новейшая фантастическая тренировка, в основе которой заложен эффективный кардиотренинг с элементами силовой йоги, атлетичных упражнений и практики mindbody. Позволяет узнать границы собственных возможностей и глубоко почувствовать свой внутренний дух.

-это комбинация аэробики и танца с элементами меренги, самбы, сальсы и многих других танцевальных направлений.. Представляет собой комбинацию захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки, полностью соответствует последней тенденции в фитнесе: заставить себя как следует пропотеть и сжечь массу калорий, но развлекаясь и веселясь!

- это отшлифованная веками работа с телом, направленная на:
• гармонизацию психической, энергетической, эмоциональной сфер,• оздоровление и омоложение,• коррекцию фигуры,• повышение сексуального потенциала,• обретение неповторимой женской грации и пластики.Танец живота отличается особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости и формирует осанку. Чередование элементов арабского танца, пластики, ударов и трясок делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита.. Доступен каждой вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Нет тела, которое бы "не годилось" для танца живота, просто каждому нужен особый подход, который с радостью открывает хозяйка.

самый сексуальный из существующих сегодня танцевальных одиночных стилей! Клубная Латина, являет собой ни что иное, как компактную версию латиноамериканской программы бальных танцев, адаптированную под современные тенденции танцевальной моды. Латина состоит из движений танцев самба, румба, ча-ча-ча, пасодобль, джайв, мамбо, сальса и даже R&B. Клубная Латина, в отличие от профессиональных бальных танцев не требует от вас абсолютной физической формы или балетной грациозности. Умея танцевать клубную Латину вы сможете блистать на любой вечеринке, корпоративном празднике, дне рождения.

(Dancehall, Hip-Hop, Breakdance)- занятие включает в себя разучивание различных танцевальных движений из современных танцевальных направлений таких, как Hip-Hop ,R&B, Break Dance, Funk) и других, которые в последствии объединяются в связки и танцевальные номера. Занятия современными танцами включает в себя упражнения на развитие гибкости, координацию движений, умение работать в коллективе, уверено двигаться под музыку.

это танцевальный урок, занятие развивает координацию движений, укрепляет детскую осанку, развивает чувство такта, умение двигаться под музыку.Включает в себя элементы хореографии - это основа для дальнейшего занятия любыми направлениями танцев. Развивающие и оздоровительные упражнения на растяжку, дыхание и укрепляющие мышцы упражнения, формируют детскую осанку. Простые танцевальные движения, а так же игровые элементы позволяют вовлечь детей в занятие. Занятие включает в себя различные танцевальные направления от русско-народных танцев, современных танцев и бальных танцев..

— японское боевое искусство, акцентируется на слиянии с атакой противника и перенаправлении энергии атакующего (в противовес встречи силы силой). В дополнение к физическим техникам и тренировкам, айкидо придаёт особое значение тренировкам сознания, управляемого расслабления, и развития «духа» и силы «ки».Общественная Организация Приморская Федерация Боевых Искусств проводит набор детей в группы айкидо.
В программе обучения:
- бросковая и ударная техника
-общая физическая подготовка
- регулярные учебно-аттестационные семинары

Тренажерный зал. 350 кв. м профессионального оборудования премиум класса!. Мы предлагаем индивидуальный подход к клиентам, который в сочетании с опытом инструкторов дает возможность получить желаемый результат в самые короткие сроки, независимо от исходного состояния клиента! Правильная организация проектирования зала делает тренировки в нем максимально комфортными. Зал оснащен приточно-вытяжной вентиляцией, просторными раздевалками, имеются душевые .

это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Занятия стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, способствовать расслаблению мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, облегчить координацию, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок, позволить мышцам быстрее восстановиться после нагрузок. Воздействуя сразу и на соматическую, и на психическую сферы, в процессе занятий можно добиться не только повышения тренированности организма, но и уверенности в себе, в своих силах

СЁРИНДЗИ КЭМПО – это японское боевое искусство, метод физического воспитания и духовного совершенствования, красота и культура движений, эффективное единоборство для самообороны на улице, интересные и суровые занятия для укрепления духа и тела. Боевое Искусство, призванное воспитать сильную личность, способную сделать наш мир лучше. В программу обучения входят: ударная техника, бросковая техника, техника болевых и удушающих захватов, техника работы с оружием и против оружия, силовые нагрузки, упражнения на гибкость, выносливость и пр.

Хай Хилс (High Heels) – это танец, который выбирают для себя люди, любящие быть в самом центре внимание. Среди всех современных направлений именно он отчетливо выделяется. А главная изюминка – все без исключения движения выполняются на высоких каблуках!

Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.
Для того чтобы ваять красивое рельефное тело на занятии используются: гантели и бодибары, усиливающие нагрузку степ-платформы и резиновые амортизаторы. В общем, все, что заставит мышцы работать сильнее.
На занятиях Body Sculpt прорабатываются все основные группы мышц, Руки, ноги, пресс, ягодицы, бедра, спина – все будет проработано в должной мере.
Силовыми подходами на Body Sculpt вы будите наращивать и укреплять мышцы, создавая их рельеф, а во время аэробной части интенсивно сжигать калории

Комбинированный класс, состоящий из двух частей. Первая (силовая) направлена на укрепление основных мышечных групп (с использованием различного оборудования). Вторая часть нацелена на развитие гибкости тела и расслабление. Для всех уровней подготовки.

Класс, сочетающий в себе чередование аэробной нагрузки (с элементами классической аэробики, степ аэробики, фитбол аэробики) и силовых упражнений. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Для всех уровней подготовки.

Базовая силовая тренировка, направленная на укрепление всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов (мини-штанги, гантели, блины), оборудование на сопротивление (амортизаторы). Выбор нагрузки зависит от уровня вашей подготовленности. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Для мам и деток от 10 месяцев!
Это уникальный фитнес для мам без отрыва от малыша, приобщение крохи к
миру фитнеса и здорового образа жизни!

Занятие состоит из следующих блоков:
Разминка
Небольшие силовые нагрузки
Растяжка
Релаксирующая часть

Занятия включают в себя элементы фитнеса, растяжки, йоги, кардиотренировки.
Для мамы это великолепный способ заняться своей фигурой, для ребенка – это игра, и новая форма общения.

Занятия йогой помогут Вам обрести гармонию и не потерять ее в напряженном ритме жизни. Уделяя йоге всего несколько часов в неделю, Вы увидите, как пропадает лишний вес, укрепляются и приходят в тонус все мышцы, как тело наполняется энергией. И самое главное, что, приводя организм в хорошую физическую форму, Вы обретаете душевное спокойствие и равновесие.

динамичый вид йоги, иногда ее еще называют йогой для похудения. Фундаментом является Аштанга Виньяса йога, физиологически адаптированная для западных людей. Это направление в йоге наиболее эффективно для борьбы с лишним весом и похудения, ввиду того, что используется много силовых асан, на выполнение, которых организм тратит большое количество калорий. Для начала занятий Пауэр Йогой не обязательно иметь хорошую физическую подготовку, поэтому эти занятия хорошо подходят для начинающих.