Танец живота

Это отшлифованная веками работа с телом, направленная на:
• гармонизацию психической, энергетической, эмоциональной сфер,• оздоровление и омоложение,• коррекцию фигуры,• повышение сексуального потенциала,• обретение неповторимой женской грации и пластики.Танец живота отличается особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости и формирует осанку. Чередование элементов арабского танца, пластики, ударов и трясок делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита.. Доступен каждой вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Нет тела, которое бы "не годилось" для танца живота, просто каждому нужен особый подход, который с радостью открывает хозяйка.

Клубная Латина

Самый сексуальный из существующих сегодня танцевальных одиночных стилей! Клубная Латина, являет собой ни что иное, как компактную версию латиноамериканской программы бальных танцев, адаптированную под современные тенденции танцевальной моды. Латина состоит из движений танцев самба, румба, ча-ча-ча, пасодобль, джайв, мамбо, сальса и даже R&B. Клубная Латина, в отличие от профессиональных бальных танцев не требует от вас абсолютной физической формы или балетной грациозности. Умея танцевать клубную Латину вы сможете блистать на любой вечеринке, корпоративном празднике, дне рождения.

Club Dance

(Dancehall, Hip-Hop, Breakdance, Эстрадные танцы)- занятие включает в себя разучивание различных танцевальных движений из современных танцевальных направлений таких, как Hip-Hop ,R&B, Break Dance, Funk) и других, которые в последствии объединяются в связки и танцевальные номера. Занятия современными танцами включает в себя упражнения на развитие гибкости, координацию движений, умение работать в коллективе, уверено двигаться под музыку.

Ритмика

Это танцевальный урок, занятие развивает координацию движений, укрепляет детскую осанку, развивает чувство такта, умение двигаться под музыку.Включает в себя элементы хореографии - это основа для дальнейшего занятия любыми направлениями танцев. Развивающие и оздоровительные упражнения на растяжку, дыхание и укрепляющие мышцы упражнения, формируют детскую осанку. Простые танцевальные движения, а так же игровые элементы позволяют вовлечь детей в занятие. Занятие включает в себя различные танцевальные направления от русско-народных танцев, современных танцев и бальных танцев..

Айкидо

Японское боевое искусство, акцентируется на слиянии с атакой противника и перенаправлении энергии атакующего (в противовес встречи силы силой). В дополнение к физическим техникам и тренировкам, айкидо придаёт особое значение тренировкам сознания, управляемого расслабления, и развития «духа» и силы «ки».Общественная Организация Приморская Федерация Боевых Искусств проводит набор детей в группы айкидо.
В программе обучения:
- бросковая и ударная техника
-общая физическая подготовка
- регулярные учебно-аттестационные семинары

Сёриндзи Кэмпо

СЁРИНДЗИ КЭМПО – это японское боевое искусство, метод физического воспитания и духовного совершенствования, красота и культура движений, эффективное единоборство для самообороны на улице, интересные и суровые занятия для укрепления духа и тела. Боевое Искусство, призванное воспитать сильную личность, способную сделать наш мир лучше. В программу обучения входят: ударная техника, бросковая техника, техника болевых и удушающих захватов, техника работы с оружием и против оружия, силовые нагрузки, упражнения на гибкость, выносливость и пр.

Мама+ малыш

Для мам и деток от 10 месяцев!
Это уникальный фитнес для мам без отрыва от малыша, приобщение крохи к
миру фитнеса и здорового образа жизни!

Занятие состоит из следующих блоков:
Разминка
Небольшие силовые нагрузки
Растяжка
Релаксирующая часть

Занятия включают в себя элементы фитнеса, растяжки, йоги, кардиотренировки.
Для мамы это великолепный способ заняться своей фигурой, для ребенка – это игра, и новая форма общения.